近日,，我校體育運動隊捷報頻傳，在浙江省大學生健美操,、武術(shù)錦標賽上,，我校健兒們勇奪4金6銀3銅的好成績，健美操隊,、武術(shù)隊分獲團體第二名,、第五名的佳績。羽毛球隊在“怡寶杯”2013年全國東西南北中羽毛球大賽宜興站比賽中勇奪2個第三名,，3個第五名的成績,。網(wǎng)球隊在浙江省大學生網(wǎng)球錦標賽上，獲得了女子團體第三,，男子團體第四的成績,。校園里的運動隊是如何成長的呢？請跟隨記者看看他們的付出與收獲吧,！

健美操隊：跳出你的自信  

    在6月份舉行的浙江省大學生健美操錦標賽上,，我校健美操隊獲得了兩項第一、兩項第二,、一項第三,、團體總分第二的好成績。談起這支隊伍,，教練唐鵬說道：“其實很多人并不了解健美操,，以為這只是女孩子玩的東西，其實健美操的競技性也很強?！?009年,，唐鵬教練來到我校，校健美操隊正式建立,，開始的時候只有5人,，如今已經(jīng)擴展到有3名教練，近30名隊員,，其中包括17名參賽運動員,。無形之中，健美操隊也為這個運動項目起到了宣傳推廣的作用,。

    “開始時我也不太了解這項運動,。”隊長鄭浩回憶起大一時的情景說道,，“我記得當時教練問我是想學競技還是想學大眾,，他說‘競技’是在天上飛的，‘大眾’就是在地上跳跳的,，我就毫不猶豫地選擇了競技,。”鄭浩介紹,，健美操主要分為兩個部分：競技健美操和全民健身操,，現(xiàn)在又加入了啦啦操、街舞等單獨項目,。在比賽中,，競技健美操更注重動作難度，而全民健身操則更注重動作的獨特性,，講究漂亮,、新穎?！叭甑腻憻捵屛野l(fā)現(xiàn)自身的改變很大,，首先在形體姿態(tài)上強壯了很多，完全改掉了過去背有點駝的毛病,。還培養(yǎng)了自信心,，每天和隊友們在一起訓練，雖然很辛苦但是也很開心,?！?/p>

    “健美操最大的兩個特點就是它可以鍛煉我們的形體美和自信心?！碧迄i教練還特別強調(diào)了自信心這一點,，他曾獲得過2006年第九屆世界健美操錦標賽6人操項目的第三名,，他說：“我其實從小不太愿意和人說話，屬于比較內(nèi)向的人,。但是經(jīng)過大學四年專業(yè)健美操訓練以及在舞臺上的表演等,，與人交流多了，逐漸變成了一個自信外向的人,?！?/p>

    “我們也會時常參加一些舞臺表演，既提高了自己的表現(xiàn)能力,，也培養(yǎng)了心理素質(zhì),，到了比賽時也不會怯場或過度緊張?！标爢T鄭乳燕提到，日常的訓練才是最重要的,。隊伍日常訓練時間分別是在周一至周五每天晚上6點到9點,，周末全天，尤其是參賽隊員,，每周累計要有18個小時左右的訓練量,，寒暑假也會留校訓練?！搬槍Ρ荣?，教練都會編排新的操。為了準備這次比賽,，從寒假起我們就開始集訓,，每天訓練都要8個小時。雖然教練要求很嚴格,，訓練很苦,，但我們都知道這都是為了提高自己，所以一般教練不要求,，我們也會主動地去練,。”

    “訓練中我們把培養(yǎng)學生的責任和團隊意識放在第一位,，然后才是技術(shù)能力的要求,。比如訓練一人遲到，便會全隊集體挨罰,?！毙ち峤叹氁舱f，“在他們內(nèi)心中樹立了責任感,，他們對自己的要求也會提高,，在訓練中更加努力,。”除了訓練,，教練和隊員們平時也經(jīng)常聚在一起談心,、做游戲，更是培養(yǎng)了團隊的友誼,。簫玲教練說：“付出努力,，不一定會有回報。但不付出,，是一定不會有收獲的,。”

武術(shù)隊：校園內(nèi)的武林高手

    校武術(shù)隊在省大學生錦標賽上再獲佳績,，沉寂了一年的“武林高手”們向所有人展現(xiàn)了中華武術(shù)的博大精深,。來自韓國的武術(shù)指導老師，武術(shù)隊隊員們口中的“師父”——崔秉珍教練帶領(lǐng)著這一支重組的校武術(shù)隊,，一路過關(guān)斬將,，用汗水換來了進步與榮譽。

    “我從小學習武術(shù),，對武術(shù)有濃厚的興趣,。我也學過跆拳道、柔道,，但是我還是覺得中國武術(shù)更能修養(yǎng)身心,。”曾是韓國運動員的崔秉珍教練回憶道,，“來到師院之后,，我召集了一些對武術(shù)有興趣的同學，作為愛好,，教導他們武術(shù),。”然而,，雖然報名的人很多,，可隨著訓練強度的加大，學業(yè)的繁重,，堅持下來的人很少,。“訓練有時候很枯燥,，很累,。進隊的時候男生很多，可是到后來,，男女比例反倒差不多,?！标犻L胡佳輝說，“因為要有絕對的毅力,，才能堅持到最后,。”

    每天訓練兩至三次,，平均三個小時每天的訓練量,，特別是在酷夏，總是讓隊員們叫苦連連,。而受傷更是家常便飯,，幾乎每個隊員都受過傷。陸秋梅作為唯一一個大三非體育專業(yè)隊員,，曾經(jīng)在側(cè)空翻的時候骨折,。休養(yǎng)了兩個月后，卻仍舊重回武術(shù)隊：“我舍不得大家,，師父也挽留我.雖然想過放棄,，可是覺得沒有武術(shù)，生活總是少了點什么,。”

    “師父對我們很好,，不夸張地說,，甚至比對自己的孩子還要好?！彼械年爢T都這么說,，“他全心全意為我們，甚至都不顧自己,?！笨菰锏膶W習之余，崔教練經(jīng)常組織大家一起燒烤,、釣魚,、為隊友過生日，大家玩得其樂融融,。隊里一旦有人受傷,，崔教練會親自為他們推拿。而在訓練的時候,，他又會恢復嚴師本色,，210度的劈叉，一個個嚴格把關(guān),，甚至一些女隊員由于達不到要求都流下了淚水,。

    看著教練的付出,，隊員們密謀為“師父”買了一雙運動鞋，“我最喜歡的就是這雙鞋,，一直穿著,。”崔教練秀了秀他的鞋子,，笑著說,， “那是大家用杭州國際比賽優(yōu)異成績得到的獎金，為我買的,?！?/p>

    寒暑假都要集訓，特別是有比賽的時候,，隊友們在一起的時候很多,，讓大家已經(jīng)建立了深厚的感情。一起訓練,，相互打趣,，一起活動，胡佳輝說大三會繼續(xù)留在校隊,，帶下一屆新隊員,，因為“隊伍有了家一樣的感覺”。而陸秋梅也贊同：“如果沒有這樣一個團體,，我可能不能堅持到最后,。”訓練中,，大家相互比比動作,，開開玩笑；比賽中,，相互鼓勵,，相互鼓掌；生活中,，相互照顧,，相互協(xié)調(diào)。所有人都對“師父”,、“隊友”有著很深的感情,。“哪怕離開了,，也會?；厝タ纯础薄?/p>

    崔教練介紹,，校武術(shù)隊一般一年只參加一次比賽,，隊伍的訓練重點更注重放在校園文化建設(shè)上,。為了讓師院人更多了解中國傳統(tǒng)武術(shù)，武術(shù)隊還組建了舞獅隊,，積極參加學校各種表演,。只要有興趣，能堅持,，所有人都可以成為“武林高手”,，成為這個溫暖“大家庭”的一員。

羽毛球隊：我們是一個溫暖的大家庭

    “四年來,，這個大家庭給我的不僅是訓練時團結(jié)貼心的氛圍,，更是培養(yǎng)了一種責任感，這是受用終身的財富,?！眲偖厴I(yè)的羽毛球隊隊長程詩堯這樣說。

    2008年,，唐念老師被我校聘為羽毛球隊教練,，首次組建羽毛球隊。2009年,，這支年輕的隊伍第一次參加省大學生羽毛球錦標賽,，由于組建之初水平不高，全軍覆沒,。

    但這絲毫沒有打擊隊員和教練的信心,，仔細分析了自身不足之后，唐教練和隊員們一起重新制定了訓練計劃,，從以前的一周2次增加到一周5次，周六周日不休息,?！斑@是一群熱愛羽毛球的瘋子?！碧颇罱叹氝@樣評價隊員,。在訓練強度最大的時候，每一次訓練下來隊員們都累得不想動彈,，甚至有同學一訓練就嘔吐,。盡管如此，每一位隊員都一直用堅強的意志力堅持著訓練,。有一次晚上,，唐教練和隊員都訓練得很累，碰巧外面下雨,，唐教練打算讓大家休息一天,，可是卻有隊員提出“異議”：“教練,，要堅持啊,！”“當時的我特別感動,，當我這個教練都想偷偷懶時，隊員們卻仍舊瘋狂地訓練,，絲毫不松懈,。這種堅持是很需要毅力的，這也支撐著我和他們一起堅持下去,?！?/p>

    在訓練技術(shù)的同時，他們還注重戰(zhàn)術(shù),、臨場發(fā)揮和體能的全面提高,。為了增強隊員的體能，球隊前來田徑方面的專業(yè)老師給予指導,，使日常訓練更科學?，F(xiàn)在，球隊已經(jīng)自行琢磨出了專項素質(zhì)訓練,、身體素質(zhì)訓練,、單項技術(shù)訓練和比賽訓練四個訓練方案。

    這樣的訓練終于起了效果,，在第十三屆大學生運動會上,，吳云佳和鮑順成搭檔的男子雙打獲得了冠軍。在2012年浙江省大學生羽毛球錦標賽上,，我校大三的隊員們獲得了混雙和男雙兩個冠軍,。

    現(xiàn)在，我校羽毛球隊共有33名成員,，分為工體和專業(yè)兩個組別,。平常的訓練都是由唐教練親自帶著，而隊里的隊長,、副隊長會幫助老師招募新人,。“我們隊里的分工是很明確的,，連‘心理咨詢師’都有呢,！”唐老師說到這里格外自豪。一旦碰上連續(xù)訓練太久太累,，有的同學難免有負面情緒的時候,，教師教育學院的葉銀萍同學就成了這個團隊的“心理老師”。

    “我們是一支團結(jié)、溫暖,，有沖勁的隊伍,。”唐教練這樣評價自己的隊伍,。團隊里不管是工體組的還是專業(yè)組的隊員,，在技術(shù)上、生活上,、思想上,，大家都能相互交流溝通，照顧彼此,，所有的隊員對教練也很關(guān)心,，這個團隊有很強的的凝聚力，讓每個人都很有責任感,，更有一種家的歸屬感,。

    暑期一個月的實訓是我校羽毛球隊的傳統(tǒng)，隊員們不管多熱多累都會堅持下來,，已經(jīng)考上研究生的大四學生盧學娜,，主動要求今年暑假留下來帶學弟學妹們做實訓?！拔覀兌冀袑W姐‘魔鬼教練’,，她帶我們訓練超級苦，沒有偷懶的余地,，不過熬過來后,，看著自己的顯著進步，想想這些都算不了什么了,?！比~銀萍這樣說。

    功夫不負有心人,，在隊員們的努力下,，我校羽毛球隊再次在今年4月份的“怡寶杯”2013年全國東西南北中羽毛球大賽宜興站比賽中勇奪2個第三名，3個第五名的佳績,。

網(wǎng)球隊：“小米加步槍”的氣勢

    我校網(wǎng)球隊成立于2004年,，最初只有5名隊員,，發(fā)展到現(xiàn)在已有兩名教練,，40名左右隊員。創(chuàng)立之初,，在沒有經(jīng)驗,、經(jīng)費、場地器材等條件非常艱苦的情況下，時任體育學院院長徐宏偉老師帶領(lǐng)球隊踏上了艱難的探索之路,，并在2006年第一屆省大學生網(wǎng)球錦標賽中取得了女單第三名的成績,。

    2007年，網(wǎng)球教練杜道理來到我校接手網(wǎng)球隊,。雖然那時的網(wǎng)球隊具有一定的基礎(chǔ),，但要想跟強隊較量，在人員,、硬件和經(jīng)驗方面還存在著一定差距,。為了擴大網(wǎng)球隊的陣容，杜教練先把有興趣的同學都拉進來,，帶動整體氛圍,，再慢慢從中挑選可造之才。當時選的隊員就包括后來取得不錯成績的鈕勤勤,、陳旭等,。

    當時網(wǎng)球訓練場地的一些硬件設(shè)施不符合比賽標準，隊員們就自己動手改造,。比如訓練場地的網(wǎng)柱高度不夠,，與標準場地相比低了幾十公分，大家就找來竹子,、木頭,，還有鋁合金等材料，把網(wǎng)柱添得和標準高度一樣,。他們還一起集資買訓練用球,，一起對抗大風嚴寒?！盀榱四芎托值芨咝Ｇ写枨蚣?，大家還省吃儉用，用節(jié)省下來的生活費自費到嘉興,、杭州等地參加比賽,。”時任隊長鈕勤勤說,。缺乏經(jīng)驗,，杜教練就同隊員一起摸石頭過河，反復嘗試,、反復改進,。平時訓練時，杜教練經(jīng)常與隊員進行切磋,，為了制造壓力營造比賽氛圍,，還經(jīng)常提議打“晚飯杯”，輸了的同學請贏的同學吃晚飯。就這樣,，網(wǎng)球隊慢慢形成了一套適合自己的訓練模式,。

    杜教練經(jīng)常用八路軍“小米加步槍”的精神來鼓勵隊員，他讓大家都堅信,，艱苦條件下成長的隊伍是能打硬仗的隊伍,。隊員們的進步顯而易見，在湖州市的比賽中,，湖州的“網(wǎng)球元老”們已經(jīng)不得不讓位于我校隊員,。在第三屆和第四屆浙江省大學生網(wǎng)球錦標賽中，網(wǎng)球隊更是保持了女單冠軍,、女雙亞軍等的良好成績,。今年在沒有個人賽的前提下，獲得了女團第三,，男團第四的成績,。

    經(jīng)過幾年探索，網(wǎng)球隊逐步發(fā)展壯大,。公體（甲組）和體育專業(yè)（丙組）兩支隊伍均日趨成熟,，在訓隊員有40名左右。由于隊員數(shù)量的增加與教練精力的有限形成了較大矛盾,，教練將隊員分成3個層次,。教練主帶第一層次，第一層次隊員帶中間層次,，中間層次帶新人,。老隊員們認真負責，在保證自身訓練同時,，耐心地幫助新隊員成長,，幫教練解決了難題。

    “我總是教育隊員要在氣勢上勝過人家,，要想贏得比賽,，就要有必勝的霸氣?！倍沤叹氄f道,。他一直記得一次女子雙打四進二比賽中，我校派出的鈕勤勤和陳旭兩人先前狀態(tài)并不佳,，而這時的教練和隊員們都鼓起勁來,，給兩位選手加油打氣。她們每贏一個球,，場下就響亮地爆出一聲“漂亮,！”賽后鈕勤勤回憶說：“當時真的很感動，我們一起外出比賽,，代表的就是學校的榮譽,，那種團結(jié)一致的精神是空前強烈的?！?/p>

學生記者：包一鳴 姚莉 王佳怡